ACT

De behandelmethode ACT helpt je om op een flexibele manier om te gaan met lastige gebeurtenissen die je in je leven tegenkomt. Hierdoor kan je blijven investeren in de dingen die echt belangrijk voor je zijn: je waarden.

ACT richt zich op het leren leven met (negatieve) emoties en gevoelens, in plaats van deze te willen veranderen of beïnvloeden. Het vechten tegen onvermijdelijke zaken kan juist ten koste gaan van een waardevol leven. ACT helpt je om meer los te komen van je gedachten of leefregels en je te richten op zaken die je wel kunt beïnvloeden. Doel is het vergroten van je psychologische flexibiliteit en persoonlijke veerkracht. Er wordt binnen de behandeling met ACT veel gebruik gemaakt van metaforen en oefeningen.

Welkom bij onze praktijk.|||Wij helpen je graag.