Mindfulness

Door oefeningen in mindfulness leer je bewuster omgaan met wat er is, opmerkzaam zijn voor wat je ervaart van moment tot moment en word je minder automatisch meegenomen in een -vaak negatieve – gedachtenstroom.

Mindfulness kan helpen in het omgaan met dreigende somberheid en tal van andere klachten en problemen, zoals angst / paniek, eetproblemen (eten met aandacht), pijn, overspannenheid / burn-out (een ademende agenda) en in het algemeen de onvermijdelijke onrust en stress van het dagelijks leven (adempauze nemen).

Klik hier voor downloaden van mindfulness-oefeningen (ingesproken door Mieke de Boer, met dank aan Noud de Haas en Ger Schurink).

Welkom bij onze praktijk.|||Wij helpen je graag.