“Ik sta meer stil bij dingen en doe minder op de automatische piloot”.

“Nare gevoelens kan ik eerder opmerken, en ik denk dan: dat is dan maar even zo. Ik accepteer ze meer.  Bij lastige situaties kan ik er meer met afstand naar kijken. “

“De oefeningen vond ik in het begin wel  veel, en dat kwam doordat ik dacht: ik moet ze allemaal doen en ik moet het heel goed doen. Toen ik die eis kon loslaten werd het fijner om te oefenen en kon ik het beter toepassen”.